2020-10-11

ルートローラーでむくみの解消はできるの？

１日中歩く営業の方やスーパーやデパート等で立ちっぱなしのお仕事の方。

お疲れ様です。

足は大丈夫ですか？

ふくらはぎパンパンにはっていませんか？

わたしも足裏からふくらはぎが辛いです。

わたしは座りっぱなしのお仕事ですが、それはそれで足が疲れます。

・・・加齢でしょうか？

毎日お風呂でマッサージするんですが、なかなかむくみは解消しません。

歩くのが大変だったり、スキニーパンツが辛かったり、いつもの靴がきつかったりと悩んでいる方はたくさんいますよね。

それで気になっているのが、ルートローラーです。

ルートローラーは毎日たった5分のケアだけで脚のむくみを気にせず歩き回れるようになったなどの声を見るのですがほんとうでしょうか？

一般的なむくみの原因

加齢　　　　　　　→　　下半身のリンパを送り返す力が弱まる
運動不足　　　　　→　　筋肉が弱りリンパを送り返せなくなる
長時間の同じ姿勢　→　　リンパの流れが滞る

リンパの流れが滞って脚に滞留してしまうことにより、脚のむくみが発生しますが、これを解消しようとマッサージなどしても効果は一時的ですぐに元に戻ることの繰り返しではないでしょうか？　

脚のむくみの根本原因は胃腸・肝臓・腎臓などの各種臓器に何らかの異常だと言われていますですが、逆にそれらの臓器が正常であれば、長時間の立ち仕事でたとえむくんだとしてもすぐに正常に戻ります。

むくみ解消

むくみの根本原因になっている胃腸・肝臓・腎臓などの臓器の異常にルーロトーラーはどのようにアプローチをしているのでしょうか？

・脚の深部を通るリンパの流れを良くし、現在あるむくみに対する西洋医学的アプローチ

・胃腸・肝臓・腎臓に効くツボの経路である経絡を効果的に刺激する東洋医学的アプローチ

ルートローラーの特徴

脚専用のローラーなので、ふくらはぎとの接触面積が大きい。

微弱電流を発生させることにより、力を入れなくても脚の深部を効果的に刺激します。

どの角度から当ててもなめらかに回転する360°マルチアングロローラー構造のため

ふくらはぎにフィットして使いやすい。

ルートローラーの使い方

テレビを見ながらながら、１日５分コロコロするだけです。

もちろん使用説明書もついていますので到着したその日から使用できます。

ルートローラー安心

1、購入から180日間メール相談サポート特典付き

2、90日間の全額返金保証

本当に効果が表れるか不安という方のために、まずは90日間しっかり使っていただき万一効果が出せないなど満足いただけない場合は商品代金を全額返金。

ルートローラーをおすすめできない方

金属アレルギーや敏感肌、血液や骨に異常のある方などは使用できないので注意してください。

それから即効性を求める方にはおすすめできません。

防水仕様ではないのでお風呂で使用ができないが残念なところです。

まとめ

何をしてもなかなかむくみが解消できない方、マッサージや圧着ソックスなどのむくみ対策いる方は、一度使ってみてはいかがでしょうか？

2020-10-06

かんたんぬか美人で時短

最近気になっていたブルックスのかんたんぬか美人。

ぬか漬けは日本の伝統発酵食品ですよね。

それがたった90分で簡単においしくいただけます。

わたしの大好きな時短料理です。

ぬか漬けっておいしいけれど、

ぬか床の水分調整や室温管理、毎日かき混ぜるなど

とっても手間暇のかかってめんどうですよね。

ずぼらなわたしにとってはハードルが高すぎです。

１回使い切り使い捨てタイプなので
お刺身とか生ハムなんかもＯＫです。
めんどうなぬか床の管理はいりません。
乳酸菌が手軽にとれます。
場所をとりません。
手が汚れません。

作り方もとっても簡単。

ビニール袋にぬか美人と野菜とお水少量を入れて揉み込んで

90分待てばばおいしくいただけます。

わたしのおすすめはキュウリや大根ですが

夫はゆで卵を気に入っていました。

ほどよい酸味と塩味です。

健康にも良さそうです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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2020-09-30

アラフィフのダイエット

アラフィフともなれば、

なかなか痩せにくくなりますよね。

昔はどれだけ食べても太ることなどなく、

うらやまし～なんてよく言われていました。

若い頃は一時的に体重が増えたとしても

ちょっと動けばすぐに戻ったものです。

以前、食事に注意して５ｋｇほど体重が減ったのですが

油断して徐々にいつもの食事にもどり、

その結果、体重も戻ってしまいました。

「絶対に痩せるぞー！」ってすごい決意をもって

チャレンジしたはずなのですが残念な結果です。

更年期でエストロゲンの減少も関係しているのでしょう。

基礎代謝もきっとがた落ちでしょう。

これが中年太りか・・・

手強いです。

自分では認めたくありませんが、

この容姿がすべてを物語っています。

このままでは、さすがにまずいと思っています。

ダイエットに再チャレンジしていきますので

その様子もブログで紹介していきます。

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2020-09-28

モンステラ

わたしの大好きなモンステラ。

大きな葉に切れ込みがあり、

グリーンが鮮やかでエキゾチックな観葉植物。

スタイルなんか気にしないで自由奔放に

茎や気根を伸ばす姿がとても個性的でワイルド。

「あーわたしもこんな風に生きられたら」

そんな風に思わせてくれるモンステラ。

我が家に来てどれくらいになるだろうか？

寒い日、ベランダに出しっぱなしで

瀕死状態になったこともあった。

真夏、ベランダに出しっぱなしで

葉焼けしたこともあった。

それでも、ちょっと手当てをしてあげるとみるみる元気になった。

耐陰性もあるので室内でも扱いやすい。

水やりも乾いたらあげる感じ。

手のかからない良い子だ。

怠け者わたしのとってありがたい。

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2020-09-27

気になっていたファンデーション

まもなく50歳。

気になることと言えば色々あるのですが、

鏡を見るたびに思うこと

「あ～このシミどうにかならんかしら？」

というわけで

最近テレビで気になっていた

メイク艶クッションコンパクトを注文していたのが

本日届きました。

初回限定　本体とレフィル付きで３，７８０円

激安です。

安いから失敗しても　ま、いっかー

というスタンスで購入しました。

事前に口コミとか詳しく調べていましたよ。

　・ライトベージュ

　・ミディアムベージュ

　・ナチュラルオークル

３色あって　ライトベージュ、ミディアムベージュじゃ

わたしのような濃いシミには無理っぽいと書かれていたので

ナチュラルオークルをゲットです。

―使った感想―

今までコンシーラーでがっつりいっていたところを

このファンデーションに変えられるかな？

コンシーラーのように厚盛感はないし

ヨレも気にならないな。

テレビで見たようにキレイにシミを隠せるわけではないけれど

時短できるしまあまあかも。

というのが正直なところです。

参考までに。

2020-09-26

自己紹介

こんにちは。

前々から気になっていた「ブログ」です。

わからないことだらけですが、勇気をだしてチャレンジです。

自分らしく、ぼちぼちゆる～くやっていこうと思います。

私はこんな人です

　・　もうすぐ50歳。夫と二暮らし。

　・　平日は事務のお仕事をしています。

　・　以前はジョギングをしていましたが、膝をやってしまいまして

　　　今はもっぱらウォーキングです。

　・　万年ダイエッター。

　・　万年初心者ですがギター。

　・　ベランダで植物たちが育つのを愛でています。

　・　時短でおいしい料理(手抜き)を考えています。

　・　どうしたらお金を増やせるだろうって考えています。

ありふれた日常の中で疑問に思ったことや感じたこと

わたしの経験や体験を発信していこうと思います。

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モンステラ日記